Համեմատել Brunost և Ձվի սպիտակուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +764.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +7775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +674.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1663.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0.09µg | 97% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0g | 87% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.439mg | 73% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.19mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 15mg | 61% |
| Ճարպեր | 29.51g | 0.17g | 45% |
| Կալցիում | 400mg | 7mg | 39% |
| Կալիում | 1409mg | 163mg | 37% |
| Վիտամին A | 334µg | 0µg | 37% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.004mg | 26% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 52kcal | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.005mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0g | 20% |
| Նատրիում | 600mg | 166mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 0.73g | 14% |
| Մագնեզիում | 70mg | 11mg | 14% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.03mg | 10% |
| Սելեն | 14.5µg | 20µg | 10% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.08mg | 6% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.023mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.105mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 10.9g | 3% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.011mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 0.73g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Choline, total | 1.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.449mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.661mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.806mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.399mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.686mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5742.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +551.6% |
