Համեմատել Brunost և Պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1753.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +219.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +986.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1278% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +717.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +310.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.428mg | 73% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.41mg | 59% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 1.1µg | 55% |
| Կալիում | 1409mg | 76mg | 39% |
| Կալցիում | 400mg | 710mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 22.87g | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 28.5µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.029mg | 24% |
| Ցինկ | 1.14mg | 3.64mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.066mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 3.09g | 13% |
| Մագնեզիում | 70mg | 27mg | 10% |
| Ճարպեր | 29.51g | 33.31g | 6% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.03mg | 6% |
| Folate, total | 5µg | 27µg | 6% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.059mg | 5% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 404kcal | 3% |
| Վիտամին D | 24 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Choline, total | 16.5mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 9.246g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 1.421g | 3% |
| Խոլեստերին | 94mg | 99mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 455mg | 2% |
| Նատրիում | 600mg | 653mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 18.867g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 3.09g | N/A |
| Շաքար | 0.48g | N/A | |
| Վիտամին A | 334µg | 330µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.917g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.547mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.206mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.939mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 1.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.074mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 1.404mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1280.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +175.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~18.867g
