Համեմատել Burger King Whopper և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Burger King Whopper

6

Greek Tzatziki

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+236.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+466%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+197.4%

հավասար Կալիում ~185mg

հավասար Ֆոսֆոր ~85mg

հավասար Նատրիում ~322mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Burger King Whopper

6

Greek Tzatziki

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+67.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.2mg

հավասար Վիտամին B3 ~2.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	4.37mg	1.3mg	38%
Սելեն	18.2µg		33%
Ցինկ	2.83mg	0.5mg	21%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.275g		17%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	5.9g	16%
Վիտամին K	19.5µg		16%
18:2 n-6 c,c	2.757g		16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.389g	1.1g	15%
Վիտամին B12		0.3µg	13%
Ճարպեր	12.84g	6.6g	10%
Հագեցած ճարպ	4.25g	2.3g	9%
Կալցիում	39mg	116mg	8%
Մանգան	0.18mg		8%
Խոլեստերին	30mg	10mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.685g	1.7g	7%
Օսլա	13.53g		6%
Folate, total	47µg	28µg	5%
Ածխաջրեր	18.55g	29.7g	4%
Մագնեզիում	18mg		4%
Վիտամին B5	0.173mg		3%
Կալորիականություն	233kcal	203kcal	2%
Վիտամին B2	0.175mg	0.2mg	2%
Վիտամին B6	0.091mg	0.06mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.73g		2%
Սպիտակուցներ	10.74g	11.1g	1%
Պղինձ	0.013mg		1%
Ֆոսֆոր	90mg	85mg	1%
Վիտամին E	0.15mg		1%
Վիտամին B1	0.215mg	0.2mg	1%
Վիտամին B3	2.873mg	2.7mg	1%
Protein per 100 calories	4.6g	5.5g	N/A
Calories per 10 g protein	217kcal	183kcal	N/A
Weight per 100 calories	43g	49g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.2	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	16.75g	23.8g	N/A
Կալիում	169mg	185mg	0%
Շաքար	4.22g	2.7g	N/A
Նատրիում	313mg	322mg	0%
Տրանս ճարպ	0.507g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.07mg		0%
Տրեոնին	0.374mg		0%
Իզոլեյցին	0.345mg		0%
Լեյցին	0.762mg		0%
Լիզին	0.593mg		0%
Մեթիոնին	0.208mg		0%
Ֆենիլալանին	0.461mg		0%
Վալին	0.416mg		0%
Հիստիդին	0.253mg		0%
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Burger King Whopper

2

Սպիտակուցներ: 10.74 գ

Ճարպեր: 12.84 գ

Ածխաջրեր: 18.55 գ

Ջուր: 56.43 գ

Այլ: 1.44 գ

Greek Tzatziki

2

Սպիտակուցներ: 11.1 գ

Ճարպեր: 6.6 գ

Ածխաջրեր: 29.7 գ

Ջուր: 46.3 գ

Այլ: 6.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+21.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+60.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~11.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Burger King Whopper

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.25 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389 գ

Greek Tzatziki

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+208.1%