Համեմատել Candy bar և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +343.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +780.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 153mg | 0.81mg | 11707% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.65g | 0.089g | 70% |
| Մանգան | 1.243mg | 54% | |
| Ճարպեր | 33.7g | 0.2g | 52% |
| Վիտամին B3 | 7.922mg | 0.9mg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.721g | 0.005g | 42% |
| Կալիում | 407mg | 1806mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 15.5g | 2.7g | 26% |
| Մագնեզիում | 110mg | 10mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 140mg | 24% |
| Վիտամին E | 4.1mg | 0.5mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 4.678g | 0.046g | 21% |
| Կալորիականություն | 522kcal | 115kcal | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.83mg | 17% | |
| Պղինձ | 0.774mg | 0.644mg | 14% |
| Folate, total | 75µg | 24µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.5g | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.69mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 47.4g | 25.61g | 7% |
| Սելեն | 4.7µg | 0.7µg | 7% |
| Կալցիում | 78mg | 18mg | 6% |
| Նատրիում | 156mg | 14mg | 6% |
| Choline, total | 29.4mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.18mg | 3% |
| Ցինկ | 3.94mg | 3.73mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 42.22g | 17.16g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.149mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.52mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.534mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.986mg | 0% | |
| Լիզին | 0.545mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.185mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.787mg | 0% | |
| Վալին | 0.638mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.5 գ
Ճարպեր:
33.7 գ
Ածխաջրեր:
47.4 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +474.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4243.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +334320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11866.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
