Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3545.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +374.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +283.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1722% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.77µg | 282% |
| Folate, total | 1555µg | 714µg | 210% |
| Երկաթ | 19.42mg | 33.17mg | 172% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.1mg | 132% |
| Մանգան | 0.747mg | 3.547mg | 122% |
| Վիտամին A | 7µg | 990µg | 109% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 481mg | 45% |
| Կալցիում | 11mg | 401mg | 39% |
| Սելեն | 6.5µg | 24.9µg | 33% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.385mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 9.4g | 28% |
| Վիտամին C | 0mg | 21.6mg | 24% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 1.327mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 1.073mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 2.39mg | 19% |
| Վիտամին D | 0 IU | 136 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.4µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 12.09g | 15% |
| Մագնեզիում | 55mg | 114mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Կալիում | 186mg | 641mg | 13% |
| Նատրիում | 754mg | 497mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 2.432g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 1.5g | 8% |
| Ցինկ | 16.16mg | 16.73mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 73.23g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 2.376g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 20.967mg | 3% |
| Choline, total | 8.6mg | 26.2mg | 3% |
| Ճարպեր | 5.12g | 6.73g | 2% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 376kcal | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 63.83g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 4.36g | N/A |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.65mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.91mg | 0% | |
| Լիզին | 0.366mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0% | |
| Վալին | 0.586mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +271.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +225.6% |
