Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +729.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +903.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2018.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +328.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +513.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +563.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +883.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 389% | |
| Երկաթ | 19.42mg | 2.34mg | 214% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 164% | |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.61mg | 132% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.297mg | 117% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 3.237mg | 114% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.377mg | 103% |
| Սելեն | 6.5µg | 31.4µg | 45% |
| Կալցիում | 11mg | 233mg | 22% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.321mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 13.39g | 18% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 31.5g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Նատրիում | 754mg | 454mg | 13% |
| Օսլա | 25.29g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 231mg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Վիտամին A | 7µg | 78µg | 8% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 265kcal | 7% |
| Ճարպեր | 5.12g | 9.54g | 7% |
| Մագնեզիում | 55mg | 28mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.447mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 1.461g | 5% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 5.9µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 4.206g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 2.38g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.7g | 3% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.126mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 29.8g | N/A |
| Կալիում | 186mg | 170mg | 0% |
| Շաքար | 44.32g | 4.02g | N/A |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.61mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.547mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.137mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.717mg | 0% | |
| Վալին | 0.7mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1635.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.6% |
