Համեմատել Caramel popcorn և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +450.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +295.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +307.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.91mg | 0.71mg | 40% |
| Մանգան | 0.764mg | 0.193mg | 25% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.09mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 15.36g | 22% |
| Սելեն | 3.9µg | 15.9µg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 0.433g | 19% |
| Մագնեզիում | 80mg | 20mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Կալորիականություն | 400kcal | 135kcal | 13% |
| Նատրիում | 177mg | 373mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.7g | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 2.348g | 6% |
| Կալիում | 355mg | 196mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.122mg | 5% |
| Ճարպեր | 7.8g | 4.92g | 4% |
| Օսլա | 9.83g | 4% | |
| Վիտամին A | 4µg | 41µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.074mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Ցինկ | 1.24mg | 0.87mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 1.528mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 7µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 7.28g | 2% |
| Կալցիում | 66mg | 88mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 115mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.323mg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 24µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 1.758g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.026g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.322g | 2% | |
| Choline, total | 17.3mg | 23.2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 13.66g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 45.36g | 3.11g | N/A |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.85mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0.219mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.641mg | 0.578mg | 0% |
| Լիզին | 0.199mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0.329mg | 0% |
| Վալին | 0.303mg | 0.285mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +425.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2047.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +655.2% |
