Համեմատել Caramel popcorn և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +501.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +656.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.91mg | 0.65mg | 41% |
| Մանգան | 0.764mg | 0.101mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 11.17g | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.118mg | 20% |
| Մագնեզիում | 80mg | 15mg | 15% |
| Նատրիում | 177mg | 529mg | 15% |
| Կալորիականություն | 400kcal | 143kcal | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 10mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 52mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.3g | 10% |
| Ցինկ | 1.24mg | 0.31mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 2.68g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 0.89mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.534mg | 6% |
| Կալցիում | 66mg | 19mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.06mg | 5% |
| Կալիում | 355mg | 254mg | 3% |
| Վիտամին A | 4µg | 32µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.141mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 3% | |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 3.737g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.077mg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 7µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 1.429g | 2% |
| Ճարպեր | 7.8g | 8.2g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 2.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 45.36g | N/A | |
| Սելեն | 3.9µg | 4.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0.141mg | 0% |
| Լեյցին | 0.641mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.199mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.303mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +622.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2203% |
հավասար
Ճարպեր
~8.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.48g
