Համեմատել Caraway cheese և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Caraway cheese

1

Կաթի փոշի

9

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+36.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+286.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+35.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1330.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+58.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+12.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Caraway cheese

0

Կաթի փոշի

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+812.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+167.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+258.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1095.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+308.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+105.6%

հավասար Վիտամին A ~258µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.27µg	3.25µg	124%
Վիտամին B2	0.45mg	1.205mg	58%
Վիտամին B5	0.19mg	2.271mg	42%
Ֆոսֆոր	490mg	776mg	41%
Կալիում	93mg	1330mg	36%
Կալցիում	673mg	912mg	24%
Վիտամին B1	0.031mg	0.283mg	21%
Choline, total		117.4mg	21%
Վիտամին B6	0.074mg	0.302mg	18%
Մագնեզիում	22mg	85mg	15%
Նատրիում	690mg	371mg	14%
Ածխաջրեր	3.06g	38.42g	12%
Վիտամին C	0mg	8.6mg	10%
Հագեցած ճարպ	18.584g	16.742g	8%
Կալորիականություն	376kcal	496kcal	6%
Պղինձ	0.024mg	0.08mg	6%
Folate, total	18µg	37µg	5%
Ճարպեր	29.2g	26.71g	4%
Ցինկ	2.94mg	3.34mg	4%
Վիտամին E		0.58mg	4%
Վիտամին D		20 IU	3%
Վիտամին D		0.5µg	3%
Սելեն	14.5µg	16.3µg	3%
Վիտամին B3	0.18mg	0.646mg	3%
Սպիտակուցներ	25.18g	26.32g	2%
Երկաթ	0.64mg	0.47mg	2%
Վիտամին K		2.2µg	2%
Խոլեստերին	93mg	97mg	1%
Վիտամին A	271µg	258µg	1%
Մանգան	0.021mg	0.04mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.275g	7.924g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.83g	0.665g	1%
Protein per 100 calories	6.7g	5.3g	N/A
Calories per 10 g protein	149kcal	188kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.49	0.51	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.06g	38.42g	N/A
Շաքար		38.42g	N/A
Տրիպտոֆան	0.324mg	0.371mg	0%
Տրեոնին	0.896mg	1.188mg	0%
Իզոլեյցին	1.563mg	1.592mg	0%
Լեյցին	2.412mg	2.578mg	0%
Լիզին	2.095mg	2.087mg	0%
Մեթիոնին	0.659mg	0.66mg	0%
Ֆենիլալանին	1.326mg	1.271mg	0%
Վալին	1.682mg	1.762mg	0%
Հիստիդին	0.884mg	0.714mg	0%