Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթի փոշի
  5. Compare
  6. Կաթի փոշի vs. Կաթ

Կաթի փոշի թե՞ Կաթ — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Կաթի փոշի
vs
Կաթ

Infographic

Կաթի փոշի vs Կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
9
:
1
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +629.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +672.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +716.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +786.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +695.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +393.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.1%
Կաթի փոշի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +629.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +672.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +716.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +786.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +695.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +393.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
11
:
1
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +376.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1315%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +551.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +594.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +529.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +716.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +591.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +140%
Կաթի փոշի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +376.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1315%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +551.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +594.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +529.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +716.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +591.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +140%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
4
:
1
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +681%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2653.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +669.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +710.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3540.5%
Կաթի փոշի
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Կաթ
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +681%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2653.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +669.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +710.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3540.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
2
:
1
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2760.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1800%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%
Կաթի փոշի
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.665 գ
Կաթ
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2760.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1800%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթի փոշի Կաթ
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի փոշի Կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.42g 4.99g Կաթի փոշի
Սպիտակուցներ 26.32g 3.37g Կաթի փոշի
Ճարպեր 26.71g 0.97g Կաթի փոշի
Ածխաջրեր 38.42g 4.99g Կաթի փոշի
Կալորիականություն 496kcal 42kcal Կաթի փոշի
Շաքար 38.42g 5.2g Կաթ
Կալցիում 912mg 125mg Կաթի փոշի
Երկաթ 0.47mg 0.03mg Կաթի փոշի
Մագնեզիում 85mg 11mg Կաթի փոշի
Ֆոսֆոր 776mg 95mg Կաթի փոշի
Կալիում 1330mg 150mg Կաթի փոշի
Նատրիում 371mg 44mg Կաթ
Ցինկ 3.34mg 0.42mg Կաթի փոշի
Պղինձ 0.08mg 0.01mg Կաթի փոշի
Մանգան 0.04mg 0.003mg Կաթի փոշի
Սելեն 16.3µg 3.3µg Կաթի փոշի
Վիտամին A 934IU 196IU Կաթի փոշի
Վիտամին A, RAE 258µg 58µg Կաթի փոշի
Վիտամին E 0.58mg 0.01mg Կաթի փոշի
Վիտամին D 20IU 48IU Կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 1.2µg Կաթ
Վիտամին C 8.6mg 0mg Կաթի փոշի
Վիտամին B1 0.283mg 0.02mg Կաթի փոշի
Վիտամին B2 1.205mg 0.185mg Կաթի փոշի
Վիտամին B3 0.646mg 0.093mg Կաթի փոշի
Վիտամին B5 2.271mg 0.361mg Կաթի փոշի
Վիտամին B6 0.302mg 0.037mg Կաթի փոշի
Folate, total 37µg 5µg Կաթի փոշի
Վիտամին B12 3.25µg 0.47µg Կաթի փոշի
Վիտամին K 2.2µg 0.1µg Կաթի փոշի
Տրիպտոֆան 0.371mg 0.043mg Կաթի փոշի
Տրեոնին 1.188mg 0.143mg Կաթի փոշի
Իզոլեյցին 1.592mg 0.174mg Կաթի փոշի
Լեյցին 2.578mg 0.319mg Կաթի փոշի
Լիզին 2.087mg 0.282mg Կաթի փոշի
Մեթիոնին 0.66mg 0.088mg Կաթի փոշի
Ֆենիլալանին 1.271mg 0.174mg Կաթի փոշի
Վալին 1.762mg 0.22mg Կաթի փոշի
Հիստիդին 0.714mg 0.101mg Կաթի փոշի
Խոլեստերին 97mg 5mg Կաթ
Հագեցած ճարպ 16.742g 0.633g Կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924g 0.277g Կաթի փոշի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665g 0.035g Կաթի փոշի
18:2 n-6 c,c 0.027g Կաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g Կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթի փոշի Կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթ
Կաթ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Թան
Թան
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Կաթ
Կաթ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթ
Կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
93%
Կաթի փոշի
16%
Կաթ
Mineral Summary Score
106%
Կաթի փոշի
14%
Կաթ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Կաթ
Կաթ is lower in Շաքար (difference - 33.22g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթ
Կաթ is lower in Նատրիում (difference - 327mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթ
Կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 92mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթ
Կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.109g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթ
Կաթ is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is cheaper?
Կաթ
Կաթ is cheaper (difference - $1.6)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: