Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթի փոշի
  5. Compare
  6. Կաթի փոշի vs. Թան

Համեմատել Կաթի փոշի և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի փոշի vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
9
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +686.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +840%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +672.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +771.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +780.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +695.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +715%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.8%
Կաթի փոշի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +686.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +840%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +672.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +771.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +780.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +695.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +715%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
12
:
0
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1887.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +732.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +682.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1013.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +725.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +788.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2100%
Կաթի փոշի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1887.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +732.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +682.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1013.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +725.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +788.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
4
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +695.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2935.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +702.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +583.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3549%
Կաթի փոշի
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +695.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2935.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +702.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +583.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3549%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
2
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3019.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1915.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%
Կաթի փոշի
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.665 գ
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3019.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1915.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթի փոշի Թան
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի փոշի Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.42g 4.79g Կաթի փոշի
Սպիտակուցներ 26.32g 3.31g Կաթի փոշի
Ճարպեր 26.71g 0.88g Կաթի փոշի
Ածխաջրեր 38.42g 4.79g Կաթի փոշի
Կալորիականություն 496kcal 40kcal Կաթի փոշի
Շաքար 38.42g 4.79g Թան
Կալցիում 912mg 116mg Կաթի փոշի
Երկաթ 0.47mg 0.05mg Կաթի փոշի
Մագնեզիում 85mg 11mg Կաթի փոշի
Ֆոսֆոր 776mg 89mg Կաթի փոշի
Կալիում 1330mg 151mg Կաթի փոշի
Նատրիում 371mg 190mg Թան
Ցինկ 3.34mg 0.42mg Կաթի փոշի
Պղինձ 0.08mg 0.011mg Կաթի փոշի
Մանգան 0.04mg 0.002mg Կաթի փոշի
Սելեն 16.3µg 2µg Կաթի փոշի
Վիտամին A 934IU 47IU Կաթի փոշի
Վիտամին A, RAE 258µg 14µg Կաթի փոշի
Վիտամին E 0.58mg 0.05mg Կաթի փոշի
Վիտամին D 20IU 1IU Կաթի փոշի
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Կաթի փոշի
Վիտամին C 8.6mg 1mg Կաթի փոշի
Վիտամին B1 0.283mg 0.034mg Կաթի փոշի
Վիտամին B2 1.205mg 0.154mg Կաթի փոշի
Վիտամին B3 0.646mg 0.058mg Կաթի փոշի
Վիտամին B5 2.271mg 0.275mg Կաթի փոշի
Վիտամին B6 0.302mg 0.034mg Կաթի փոշի
Folate, total 37µg 5µg Կաթի փոշի
Վիտամին B12 3.25µg 0.22µg Կաթի փոշի
Վիտամին K 2.2µg 0.1µg Կաթի փոշի
Տրիպտոֆան 0.371mg 0.042mg Կաթի փոշի
Տրեոնին 1.188mg 0.141mg Կաթի փոշի
Իզոլեյցին 1.592mg 0.171mg Կաթի փոշի
Լեյցին 2.578mg 0.313mg Կաթի փոշի
Լիզին 2.087mg 0.277mg Կաթի փոշի
Մեթիոնին 0.66mg 0.087mg Կաթի փոշի
Ֆենիլալանին 1.271mg 0.171mg Կաթի փոշի
Վալին 1.762mg 0.217mg Կաթի փոշի
Հիստիդին 0.714mg 0.1mg Կաթի փոշի
Խոլեստերին 97mg 4mg Թան
Հագեցած ճարպ 16.742g 0.548g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924g 0.254g Կաթի փոշի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665g 0.033g Կաթի փոշի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթի փոշի Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Կաթ
Կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթ
Կաթ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
93%
Կաթի փոշի
9%
Թան
Mineral Summary Score
106%
Կաթի փոշի
15%
Թան

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in vitamins?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թան
Թան is lower in Շաքար (difference - 33.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թան
Թան is lower in Նատրիում (difference - 181mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 93mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.194g)
Which food is cheaper?
Թան
Թան is cheaper (difference - $0.2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: