Համեմատել Caraway cheese և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 10.867g | 35% |
| Նատրիում | 690mg | 16mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 0.92µg | 27% |
| Ճարպեր | 29.2g | 17.1g | 19% |
| Վիտամին A | 271µg | 137µg | 15% |
| Խոլեստերին | 93mg | 54mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 4.844g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.34mg | 8% |
| Կալցիում | 673mg | 731mg | 6% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 280kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 27.5g | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.25mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 524mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Ցինկ | 2.94mg | 3.13mg | 2% |
| Սելեն | 14.5µg | 15.7µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 18µg | 9µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.509g | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 3.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 3.1g | 0% |
| Կալիում | 93mg | 95mg | 0% |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.08mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.412mg | 0% | |
| Լիզին | 2.095mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0% | |
| Վալին | 1.682mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~27.5g
հավասար
Ածխաջրեր
~3.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.5% |
