Համեմատել Cardoon և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +543.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2945% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1053.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.609mg | 49% |
| Երկաթ | 0.7mg | 3.3mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.398mg | 28% |
| Folate, total | 68µg | 177µg | 27% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.781mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 11.26g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 3.46mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 148mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 55.72g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.315mg | 15% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 289kcal | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.4mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.688mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Նատրիում | 170mg | 27mg | 6% |
| Մագնեզիում | 42mg | 63mg | 5% |
| Կալիում | 400mg | 272mg | 4% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.197mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.1g | 2.1g | 3% |
| Կալցիում | 70mg | 43mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 25µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.467g | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.483g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.659g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 55.72g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.352mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.488mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լիզին | 0.336mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0% | |
| Վալին | 0.544mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.07 գ
Ջուր:
94 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1508.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1269% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3561.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1039% |
