Համեմատել Carob և Եղեգի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +904.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +815% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1757.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 0g | 132% |
| Ճարպեր | 31.36g | 0g | 48% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.19mg | 30% |
| Կալցիում | 303mg | 13mg | 29% |
| Երկաթ | 1.29mg | 3.6mg | 29% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.02mg | 18% |
| Կալիում | 633mg | 63mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 8mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 0g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 540kcal | 269kcal | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.06mg | 9% |
| Սելեն | 5.2µg | 0.7µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 73.14g | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 10mg | 6% |
| Մանգան | 0.14mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 0µg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.13mg | 3% |
| Choline, total | 19mg | 3% | |
| Նատրիում | 107mg | 58mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 19g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 73.14g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 34.11g | 73.2g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.15 գ
Ճարպեր:
31.36 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
1.54 գ
Այլ:
2.66 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
73.14 գ
Ջուր:
26 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1588.3% |
