Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Carob և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carob vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Carob
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1610.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +892.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +553.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +6960%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3050%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +372.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Carob
11
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.7% 0% 0.33% 31% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1518.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +8233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carob Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 29.018g 0g 132%
Ճարպեր 31.36g 0.05g 48%
Ցինկ 3.53mg 0.05mg 32%
Կալցիում 303mg 3mg 30%
Կալիում 633mg 37mg 18%
Պղինձ 0.183mg 0.028mg 17%
Ֆոսֆոր 126mg 4mg 17%
Սպիտակուցներ 8.15g 0g 16%
Երկաթ 1.29mg 0.13mg 15%
Վիտամին B5 0.75mg 0.009mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.2g 14%
Վիտամին B2 0.178mg 0.011mg 13%
Ածխաջրեր 56.29g 93.55g 12%
Վիտամին B12 0.28µg 0µg 12%
Վիտամին E 1.57mg 0mg 10%
Վիտամին B6 0.13mg 0.004mg 10%
Կալորիականություն 540kcal 375kcal 8%
Մագնեզիում 36mg 2mg 8%
Վիտամին B1 0.1mg 0.004mg 8%
Սելեն 5.2µg 1.1µg 7%
Վիտամին B3 1.04mg 0.008mg 6%
Վիտամին K 7.7µg 0µg 6%
Մանգան 0.14mg 0.035mg 5%
Folate, total 21µg 0µg 5%
Choline, total 19mg 0mg 3%
Նատրիում 107mg 50mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295g 0g 2%
Վիտամին C 0.5mg 0mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483g 0g 1%
Protein per 100 calories 1.5g 0g N/A
Calories per 10 g protein 663kcal N/A
Weight per 100 calories 19g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.03 N/A
Զուտ ածխաջրեր 52.49g 93.35g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 34.11g 70g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
2
8% 31% 56% 3%
Սպիտակուցներ: 8.15 գ
Ճարպեր: 31.36 գ
Ածխաջրեր: 56.29 գ
Ջուր: 1.54 գ
Այլ: 2.66 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +62620%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +309.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: