Համեմատել Carp և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +51.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 500 IU | 63% | |
| Վիտամին D | 12.5µg | 63% | |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 209mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 2.23µg | 32% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.3mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 16.38g | 13% |
| Ցինկ | 1.9mg | 0.51mg | 13% |
| Խոլեստերին | 84mg | 58mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.116mg | 8% |
| Ճարպեր | 7.17g | 2.82g | 7% |
| Սելեն | 16.2µg | 12.6µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.21mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 0.865g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 0.844g | 5% |
| Մագնեզիում | 38mg | 23mg | 4% |
| Կալցիում | 52mg | 14mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.034mg | 4% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 95kcal | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.722g | 3% |
| Կալիում | 427mg | 358mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.765mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0.7mg | 1% |
| Նատրիում | 63mg | 43mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 15µg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 1.907mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.072mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 0.755mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 1.504mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.485mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 0.844mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.482mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.13g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.234g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48% |