Сравнить продукты Карп и catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +430% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 500 IU | 63% | |
| Витамин D | 12.5µg | 63% | |
| Фосфор | 531mg | 209mg | 46% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.23µg | 32% |
| Железо | 1.59mg | 0.3mg | 16% |
| Белки | 22.86g | 16.38g | 13% |
| Цинк | 1.9mg | 0.51mg | 13% |
| Холестерин | 84mg | 58mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.116mg | 8% |
| Жиры | 7.17g | 2.82g | 7% |
| Селен | 16.2µg | 12.6µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.21mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.865g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.844g | 5% |
| Магний | 38mg | 23mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 14mg | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.034mg | 4% |
| Калорийность | 162kcal | 95kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.722g | 3% |
| Калий | 427mg | 358mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.765mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.7mg | 1% |
| Натрий | 63mg | 43mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 15µg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 1.907mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 105g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.4 | N/A |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.072mg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 0.718mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 1.504mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.485mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 0.844mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.13g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.234g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |