Համեմատել Carp և Octopus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +912.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +453.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2349% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 36µg | 1439% |
| Սելեն | 16.2µg | 89.6µg | 133% |
| Երկաթ | 1.59mg | 9.54mg | 99% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.739mg | 74% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 279mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.648mg | 33% |
| Նատրիում | 63mg | 460mg | 17% |
| Choline, total | 81mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 29.82g | 14% |
| Ցինկ | 1.9mg | 3.36mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 3.78mg | 11% |
| Վիտամին A | 10µg | 90µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 0.477g | 9% |
| Ճարպեր | 7.17g | 2.08g | 8% |
| Վիտամին E | 1.2mg | 8% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 8mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.057mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 0.324g | 7% |
| Կալիում | 427mg | 630mg | 6% |
| Մագնեզիում | 38mg | 60mg | 5% |
| Կալցիում | 52mg | 106mg | 5% |
| Խոլեստերին | 84mg | 96mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.453g | 4% |
| Folate, total | 17µg | 24µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.4g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.9mg | 1% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 164kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.4g | N/A |
| Մանգան | 0.05mg | 0.047mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.076mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.334mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 1.283mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 1.298mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 2.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 1.069mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.303mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.573mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.152g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.162g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +821.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +284.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.4% |
