Համեմատել Carp և Խխունջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +557.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +447.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 38mg | 250mg | 50% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 0.5µg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 272mg | 37% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.4mg | 36% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Երկաթ | 1.59mg | 3.5mg | 24% |
| Սելեն | 16.2µg | 27.4µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 16.1g | 14% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Խոլեստերին | 84mg | 50mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.01mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 0.252g | 11% |
| Ճարպեր | 7.17g | 1.4g | 9% |
| Ցինկ | 1.9mg | 1mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.13mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 0.259g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.361g | 5% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 90kcal | 4% |
| Կալցիում | 52mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.12mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 1.4mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին A | 10µg | 30µg | 2% |
| Մանգան | 0.05mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Կալիում | 427mg | 382mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Նատրիում | 63mg | 70mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.002mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.858mg | 0% | |
| Լիզին | 2.1mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0% | |
| Վալին | 1.178mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +412.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1052.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +628.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
