Сравнить продукты Карп и улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +557.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +194% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Магний | 38mg | 250mg | 50% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.5µg | 40% |
| Фосфор | 531mg | 272mg | 37% |
| Медь | 0.073mg | 0.4mg | 36% |
| Витамин E | 5mg | 33% | |
| Железо | 1.59mg | 3.5mg | 24% |
| Селен | 16.2µg | 27.4µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Белки | 22.86g | 16.1g | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Холестерин | 84mg | 50mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.01mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.252g | 11% |
| Жиры | 7.17g | 1.4g | 9% |
| Цинк | 1.9mg | 1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.13mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.259g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.361g | 5% |
| Калорийность | 162kcal | 90kcal | 4% |
| Кальций | 52mg | 10mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 1.4mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 30µg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Калий | 427mg | 382mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Натрий | 63mg | 70mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.256mg | 0% | |
| Треонин | 1.002mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.054mg | 0% | |
| Лейцин | 1.858mg | 0% | |
| Лизин | 2.1mg | 0% | |
| Метионин | 0.677mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 1.178mg | 0% | |
| Гистидин | 0.673mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.119g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1052.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +628.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
