Համեմատել Carp և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +842.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +295.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +508.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6627.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 98.89µg | 4059% |
| Սելեն | 16.2µg | 64µg | 87% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.688mg | 68% |
| Նատրիում | 63mg | 1202mg | 50% |
| Մանգան | 0.05mg | 1mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 338mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.426mg | 27% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 22.1mg | 23% |
| Վիտամին A | 10µg | 171µg | 18% |
| Երկաթ | 1.59mg | 2.81mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 0.552g | 9% |
| Ճարպեր | 7.17g | 1.95g | 8% |
| Ցինկ | 1.9mg | 2.73mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 3.354mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.11mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 0.172g | 7% |
| Խոլեստերին | 84mg | 67mg | 6% |
| Կալիում | 427mg | 628mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 25.55g | 5% |
| Մագնեզիում | 38mg | 18mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.188g | 5% |
| Կալցիում | 52mg | 92mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.68mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 29µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.13g | 2% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 148kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.13g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 1.112mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.798mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 1.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.915mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.116mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.49mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +267.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1635.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.5% |
