Համեմատել Carrot cake և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 14.9µg | 48µg | 60% |
| Նատրիում | 567mg | 1405mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.596mg | 28% |
| Երկաթ | 1.8mg | 3.81mg | 25% |
| Folate, total | 67µg | 168µg | 25% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 5.766mg | 22% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.238mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 0.713g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.404mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 141mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 11g | 12% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Ճարպեր | 9.8g | 3.4g | 10% |
| Մագնեզիում | 8mg | 40mg | 8% |
| Կալցիում | 172mg | 97mg | 8% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.93mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.152mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 1.493g | 6% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Մանգան | 0.528mg | 0.594mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 0.845g | 3% |
| Կալիում | 169mg | 246mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.398mg | 2% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 386kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 76.2g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.02µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 351kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 73g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.329mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.774mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.317mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.193mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.553mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +419.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.6% |
