Համեմատել Carrot cake և Taco shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +705% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 5.097g | 30% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 27% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 7.105g | 26% |
| Օսլա | 54.94g | 23% | |
| Ճարպեր | 9.8g | 21.79g | 18% |
| Մագնեզիում | 8mg | 83mg | 18% |
| Սելեն | 14.9µg | 4.8µg | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.27g | 17% | |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.61mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 5.495g | 12% |
| Նատրիում | 567mg | 324mg | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 1µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.203mg | 10% |
| Կալցիում | 172mg | 100mg | 7% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.113mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.08mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 6.935g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 63.49g | 5% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Choline, total | 29.9mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.216mg | 4% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 476kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.41g | 3% |
| Կալիում | 169mg | 231mg | 2% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.64mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 233mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 1.867mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.56mg | 1% |
| Folate, total | 67µg | 69µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 56.79g | N/A |
| Շաքար | 1.5g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.172g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.22mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.197mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.29mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.287mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.41 գ
Ճարպեր:
21.79 գ
Ածխաջրեր:
63.49 գ
Ջուր:
6.4 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.4% |
