Համեմատել Carrot cake և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +324.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.3g | 25% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 0g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 369mg | 17% |
| Կալիում | 169mg | 718mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 12.5g | 15% |
| Folate, total | 67µg | 126µg | 15% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.253mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.232mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 47.07g | 11% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.44mg | 11% |
| Ճարպեր | 9.8g | 3.13g | 10% |
| Սելեն | 14.9µg | 9.5µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.817mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 0g | 10% |
| Նատրիում | 567mg | 375mg | 8% |
| Վիտամին A | 97µg | 24µg | 8% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 266kcal | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 0g | 7% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.25mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.188mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 1.25mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.8µg | 6% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 28mg | 5% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.094mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.106mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.15µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Կալցիում | 172mg | 188mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 40.77g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 9.38g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.268mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
47.07 գ
Ջուր:
33.55 գ
Այլ:
3.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +831.9% |
