Համեմատել Carrot cake և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

4

Կրուասան

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+364.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+135.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+275%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+52.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

2

Կրուասան

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+36.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+112.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+31.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~2.188mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.472g	11.659g	46%
Խոլեստերին	0mg	67mg	22%
Ֆոսֆոր	247mg	105mg	20%
Ճարպեր	9.8g	21g	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	1.094g	17%
Կալցիում	172mg	37mg	14%
Սելեն	14.9µg	22.7µg	14%
Վիտամին A	97µg	206µg	12%
Ածխաջրեր	79.2g	45.8g	11%
Վիտամին B5	0.294mg	0.861mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)		2.6g	10%
Վիտամին B1	0.265mg	0.388mg	10%
Մանգան	0.528mg	0.33mg	9%
Choline, total		38.8mg	7%
Սպիտակուցներ	5.1g	8.2g	6%
Վիտամին E		0.84mg	6%
Ցինկ	0.2mg	0.75mg	5%
Վիտամին B2	0.17mg	0.241mg	5%
Վիտամին B12	0.04µg	0.16µg	5%
Folate, total	67µg	88µg	5%
Նատրիում	567mg	467mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	5.525g	4%
Երկաթ	1.8mg	2.03mg	3%
Պղինձ	0.05mg	0.08mg	3%
Մագնեզիում	8mg	16mg	2%
Կալիում	169mg	118mg	2%
Վիտամին B6	0.079mg	0.058mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Վիտամին C	1.2mg	0.2mg	1%
Կալորիականություն	415kcal	406kcal	0%
Protein per 100 calories	1.2g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	814kcal	495kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.3	0.57	N/A
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	43.2g	N/A
Շաքար		11.26g	N/A
Վիտամին B3	2.205mg	2.188mg	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.416mg	0%
Վալին	0.212mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

1

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Կրուասան

3

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+72.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+544.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+238.4%