Համեմատել Cashew butter և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20512.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +354.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 9.3µg | 1917µg | 3469% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.371g | 24.399g | 74% |
| Մանգան | 1.223mg | 53% | |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 725mg | 48% |
| Մագնեզիում | 206mg | 376mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.617mg | 38% |
| Երկաթ | 4.91mg | 2.43mg | 31% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 0µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 10.606g | 16.134g | 25% |
| Ճարպեր | 53.03g | 67.1g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 7.5g | 18% |
| Նատրիում | 295mg | 3mg | 13% |
| Կալցիում | 61mg | 160mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.035mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.101mg | 8% |
| Folate, total | 55µg | 22µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.709g | 23.879g | 7% |
| Ածխաջրեր | 30.3g | 11.74g | 6% |
| Կալիում | 447mg | 659mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.108mg | 0.295mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 12.12g | 14.32g | 4% |
| Վիտամին E | 5.08mg | 5.65mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 4% | |
| Choline, total | 48.3mg | 28.8mg | 4% |
| Կալորիականություն | 609kcal | 659kcal | 3% |
| Ցինկ | 4.43mg | 4.06mg | 3% |
| Պղինձ | 1.758mg | 1.743mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 502kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.3g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | 2.33g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 0.831mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.617mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.5% |
