Համեմատել Cashew butter և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +468.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +376.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +490.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 5.08mg | 24.21mg | 128% |
| Մանգան | 2.131mg | 93% | |
| Պղինձ | 1.758mg | 0.934mg | 92% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.939mg | 60% |
| Կալցիում | 61mg | 347mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 10.3g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 10.606g | 4.152g | 29% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 0µg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 12.12g | 20.96g | 18% |
| Երկաթ | 4.91mg | 3.49mg | 18% |
| Մագնեզիում | 206mg | 279mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 508mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.709g | 32.445g | 14% |
| Նատրիում | 295mg | 7mg | 13% |
| Սելեն | 9.3µg | 2.4µg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.108mg | 3.155mg | 13% |
| Ցինկ | 4.43mg | 3.29mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.041mg | 10% |
| Կալիում | 447mg | 748mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.103mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 6% | |
| Ճարպեր | 53.03g | 55.5g | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.3g | 18.82g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.371g | 13.613g | 2% |
| Folate, total | 55µg | 53µg | 1% |
| Choline, total | 48.3mg | 52.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 609kcal | 614kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 502kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.3g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | 4.43g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.159mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 0.831mg | 1.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.612mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.617mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.9% |
հավասար
Ճարպեր
~55.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~13.613g
