Համեմատել Cassava և Celtuce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1µg | 175µg | 19% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.688mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 3.65g | 11% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 18kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.04mg | 7% |
| Folate, total | 27µg | 46µg | 5% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.55mg | 4% |
| Choline, total | 23.7mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.055mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.05mg | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 28mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 39mg | 2% |
| Կալիում | 271mg | 330mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.55mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.183mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 0.85g | 1% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 19.5mg | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 1.95g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.039mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.052mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +942.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
