Համեմատել Cassava և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39743.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +431.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.384mg | 153mg | 6635% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 5.84g | 11% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 11.7mg | 10% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 10.1µg | 7% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 32kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 1.85mg | 6% |
| Folate, total | 27µg | 7µg | 5% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.62mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.044mg | 4% |
| Choline, total | 23.7mg | 7.6mg | 3% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.079mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.056mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.417g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 0.96g | 1% |
| Ճարպեր | 0.28g | 1.02g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.22mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.38mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 3.94g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 271mg | 268mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 3.93g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.9g | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +551.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +768.8% |
