Համեմատել Cassava և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +331.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +338.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1µg | 288µg | 32% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 4.7mg | 18% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.089mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 4.9g | 11% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 20kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.031mg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 9µg | 5% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.57mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.8mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 9mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.1g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.413mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.044mg | 3% |
| Choline, total | 23.7mg | 6.2mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.078mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.201mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 0.72g | 1% |
| Կալիում | 271mg | 230mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.091mg | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.23mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 3.8g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 2.08g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 30mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.009g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
