Համեմատել Celtuce և Nopales սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +660.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 175µg | 23µg | 17% |
| Կալցիում | 39mg | 164mg | 13% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 9.3mg | 11% |
| Folate, total | 46µg | 3µg | 11% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.457mg | 10% |
| Մագնեզիում | 28mg | 52mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.012mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 16mg | 3% |
| Կալիում | 330mg | 257mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 1.32g | 1% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 0.41mg | 1% |
| Choline, total | 7.3mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 1.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 3.33g | 0% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.59mg | 0% |
| Շաքար | 1.15g | N/A | |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.25mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 21mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.167mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.059mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.33g
հավասար
Ջուր
~94.12g
