Համեմատել Celtuce և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +398.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +752.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 255.2µg | 213% | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.341mg | 33% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.138mg | 24% |
| Վիտամին A | 175µg | 1µg | 19% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Վիտամին C | 19.5mg | 8mg | 13% |
| Մագնեզիում | 28mg | 13mg | 4% |
| Folate, total | 46µg | 60µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.9g | 3% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.62mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.016mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.028mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 0.255mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.269mg | 2% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 1.43g | 1% |
| Կալիում | 330mg | 302mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.057mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 3.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 4.48g | 0% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.57mg | 0% |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 40mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 22mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
հավասար
Ջուր
~93.14g
