Համեմատել Celtuce և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +805.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +313.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 0.076mg | 27% |
| Վիտամին A | 175µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 4.8mg | 16% |
| Կալիում | 330mg | 119mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Folate, total | 46µg | 23µg | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 9mg | 5% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.26mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.9g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 0.133mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալցիում | 39mg | 20mg | 2% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.056mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.098mg | 2% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 32kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 7.55g | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.13mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.041mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0.8g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.65 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.8g
հավասար
Ջուր
~91.24g
