Сравнить продукты Спаржевый салат и сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +805.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +306.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.076mg | 27% |
| Витамин A | 175µg | 0µg | 19% |
| Витамин C | 19.5mg | 4.8mg | 16% |
| Калий | 330mg | 119mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 23µg | 6% |
| Магний | 28mg | 9mg | 5% |
| Железо | 0.55mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.9g | 3% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.133mg | 3% |
| Фруктоза | 2.02g | 3% | |
| Кальций | 39mg | 20mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.056mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 27mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.098mg | 2% |
| Калорийность | 18kcal | 32kcal | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 7.55g | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.13mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.041mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Белки | 0.85g | 0.8g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 6.65g | N/A |
| Сахар | 5.02g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.024mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.02mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
