Համեմատել Celtuce և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +269.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +542.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +374% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.257mg | 24% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.186mg | 22% |
| Վիտամին A | 175µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 5.2mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.237mg | 14% |
| Կալիում | 330mg | 598mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 23.63g | 7% |
| Folate, total | 46µg | 17µg | 7% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.98mg | 5% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 98kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.097mg | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 9mg | 3% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.5mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 1.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 24mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 0.667mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.209mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 22.13g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 21mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.082g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լիզին | 0.055mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.046mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +547.4% |
