Համեմատել Celtuce և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +449.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +383.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +472% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 175µg | 961µg | 87% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.286mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.884mg | 14% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.161mg | 13% |
| Folate, total | 46µg | 6µg | 10% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.497mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 20.71g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 1.487mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 90kcal | 4% |
| Կալիում | 330mg | 475mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.107mg | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.106mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 2.01g | 2% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.69mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 54mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Նատրիում | 11mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.15g | 0% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 19.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 17.41g | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 27mg | 0% |
| Կալցիում | 39mg | 38mg | 0% |
| Շաքար | 6.48g | N/A | |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.32mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +467.4% |
