Համեմատել Celtuce և Եգիպտացորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +332.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 0.167mg | 23% |
| Վիտամին A | 175µg | 13µg | 18% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 5.5mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.792mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 1.683mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.139mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 20.98g | 6% |
| Folate, total | 46µg | 23µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 3.41g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 77mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 96kcal | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 3mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 4% | |
| Կալիում | 330mg | 218mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.62mg | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.093mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.5g | 2% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.45mg | 1% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.057mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 282kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 104g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 18.58g | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 4.54g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.133mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.141mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.069mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.191mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.65 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +301.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +474.8% |
