Համեմատել Cream of Wheat և Trail mix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1794.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +991.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.985mg | 105% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 9.65g | 63% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 345mg | 47% |
| Ճարպեր | 0.24g | 29.4g | 45% |
| Մանգան | 0mg | 1.034mg | 45% |
| Մագնեզիում | 6mg | 158mg | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 12.53g | 31% |
| Ցինկ | 0.17mg | 3.22mg | 28% |
| Վիտամին A | 232µg | 1µg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 5.55g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 13.8g | 24% |
| Երկաթ | 4.96mg | 3.05mg | 24% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 462kcal | 20% |
| Կալիում | 20mg | 685mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.462mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.895mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 44.9g | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 4.712mg | 10% |
| Նատրիում | 102mg | 229mg | 6% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Folate, total | 62µg | 71µg | 2% |
| Կալցիում | 64mg | 78mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.198mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.298mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 335kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 44.9g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.166mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.482mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.515mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.658mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.658mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.357mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +817.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +243.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37869.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7101.5% |
