Համեմատել Cream of Wheat և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +211.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +364% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 26.29mg | 145% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 18.09mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.33mg | 86% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 23.29g | 43% |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.7mg | 41% |
| Վիտամին A | 232µg | 26% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 4.5g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.05mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.5mg | 15% |
| Folate, total | 62µg | 2µg | 15% |
| Նատրիում | 102mg | 371mg | 12% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1mg | 8% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Պղինձ | 0.043mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 56mg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 22mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.8g | 4% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 117kcal | 3% |
| Կալիում | 20mg | 105mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.24g | 1.5g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 7.3g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 3mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 2.8g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 0.2g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.2g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +497% |
