Համեմատել Cream of Wheat և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +518% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.96mg | 0.6mg | 55% |
| Վիտամին A | 232µg | 26% | |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.05mg | 20% |
| Folate, total | 62µg | 6µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.09mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.07mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 6.2g | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 1.8mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2g | 6% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Պղինձ | 0.043mg | 5% | |
| Ճարպեր | 0.24g | 2.7g | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 28mg | 4% |
| Կալիում | 20mg | 168mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.9g | 4% |
| Նատրիում | 102mg | 166mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.45mg | 3% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 99kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.9g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.4g | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 14g | 0% |
| Մագնեզիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 0.07g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
14 գ
Ջուր:
75.2 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1025% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198.5% |
