Համեմատել Cheese popcorn և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +658.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +652.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1262.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +692.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1455.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2640.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3560.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11627.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 19.4µg | 786% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 6.44mg | 477% |
| Երկաթ | 2.24mg | 28mg | 322% |
| Folate, total | 11µg | 1290µg | 320% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 22.6mg | 132% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 1.69mg | 131% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 1.91mg | 128% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 0.4g | 100% |
| Սելեն | 12µg | 54.9µg | 78% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 15.3mg | 77% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 68mg | 75% |
| Վիտամին A | 8µg | 500µg | 55% |
| Ճարպեր | 33.2g | 1.79g | 48% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 48mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 1.4g | 34% |
| Մանգան | 0.713mg | 31% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 0.4g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 0.3g | 24% |
| Մագնեզիում | 91mg | 12mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 17.79g | 17% |
| Վիտամին D | 0 IU | 134 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.69mg | 12% |
| Նատրիում | 889mg | 667mg | 10% |
| Կալցիում | 113mg | 23mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 526kcal | 377kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 73.4g | 7% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 0.1µg | 7% |
| Կալիում | 261mg | 53mg | 6% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.179mg | 4% |
| Choline, total | 15.3mg | 11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 72g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 12.69g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.443mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1754.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3742.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
