Համեմատել Cheese popcorn և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +408.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +730.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +315.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 7.633g | 52% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 71mg | 41% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 2.2g | 31% |
| Ճարպեր | 33.2g | 14.3g | 29% |
| Նատրիում | 889mg | 370mg | 23% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.46mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 34.1µg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 2.137g | 19% |
| Մագնեզիում | 91mg | 17mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 3g | 17% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.348mg | 16% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.42mg | 14% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 276kcal | 13% |
| Երկաթ | 2.24mg | 1.25mg | 12% |
| Սելեն | 12µg | 5.6µg | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 4.14g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.116mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.117mg | 9% |
| Կալցիում | 113mg | 31mg | 8% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.073mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 33.79g | 6% |
| Folate, total | 11µg | 33µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.185mg | 5% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 261mg | 123mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.294mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1.6mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 1.349mg | 1% |
| Choline, total | 15.3mg | 10.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 31.59g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 5.1g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.214mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.151mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.243mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.109mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1754.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
