Համեմատել Cheese popcorn և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1558.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +297.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +591.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +163.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 11mg | 426mg | 138% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 1.969g | 89% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 0g | 40% |
| Նատրիում | 889mg | 187mg | 31% |
| Choline, total | 15.3mg | 180.6mg | 30% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.043mg | 29% |
| Ճարպեր | 33.2g | 16.18g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.52mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 1.01µg | 20% |
| Վիտամին A | 8µg | 176µg | 19% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.96mg | 19% |
| Սելեն | 12µg | 22.5µg | 19% |
| Մագնեզիում | 91mg | 14mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 2.08g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 242mg | 17% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 212kcal | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.94mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 5.889g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 13.84g | 9% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.067mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 0.21mg | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Կալցիում | 113mg | 57mg | 6% |
| Folate, total | 11µg | 29µg | 5% |
| Երկաթ | 2.24mg | 2.59mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.08mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 3.3mg | 3% |
| Կալիում | 261mg | 147mg | 3% |
| Ցինկ | 2.01mg | 1.66mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 6.153g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2568% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +680.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.153g
