Համեմատել Cheese popcorn և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +518.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 4.235g | 74% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 132mg | 33% |
| Ճարպեր | 33.2g | 12.54g | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 2.9g | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Նատրիում | 889mg | 453mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 2.31g | 19% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 1.13mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.331mg | 17% |
| Մագնեզիում | 91mg | 24mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 3.85mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.18µg | 15% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.387mg | 14% |
| Folate, total | 11µg | 68µg | 14% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 284kcal | 12% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.71mg | 12% |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 4.835g | 12% |
| Սելեն | 12µg | 16.7µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.14mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 16.9µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 33.63g | 6% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.1mg | 4% |
| Կալիում | 261mg | 155mg | 3% |
| Երկաթ | 2.24mg | 2.47mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.277mg | 3% |
| Վիտամին A | 8µg | 30µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 11mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 113mg | 104mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 9.21g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 30.73g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.79g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.481mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | N/A | |
| Choline, total | 15.3mg | 15.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.269mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.717mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.468mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.418mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1609.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +262.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |
