Համեմատել Cheese popcorn և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +506.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +494.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +594.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +301.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 3.737g | 78% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 52mg | 44% |
| Ճարպեր | 33.2g | 8.2g | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 1.3g | 34% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.101mg | 27% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 25% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 1.429g | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0µg | 22% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.65mg | 20% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 143kcal | 19% |
| Խոլեստերին | 11mg | 68mg | 19% |
| Մագնեզիում | 91mg | 15mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 2.48g | 18% |
| Նատրիում | 889mg | 529mg | 16% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.31mg | 15% |
| Սելեն | 12µg | 4.1µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.06mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 2.68g | 13% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 11.17g | 13% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 10mg | 11% |
| Կալցիում | 113mg | 19mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.141mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.077mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 0.89mg | 4% |
| Վիտամին A | 8µg | 32µg | 3% |
| Choline, total | 15.3mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.118mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.534mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 9.87g | N/A |
| Կալիում | 261mg | 254mg | 0% |
| Շաքար | 0.79g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.141mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +247% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +304.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2940% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +291.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +311.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
