Համեմատել Chicken liver pate և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +297.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +237.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +834% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +206.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +939.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.07µg | 2.62µg | 227% |
| Խոլեստերին | 391mg | 94mg | 99% |
| Վիտամին B2 | 1.401mg | 0.15mg | 96% |
| Երկաթ | 9.19mg | 2.31mg | 86% |
| Folate, total | 321µg | 5µg | 79% |
| Հագեցած ճարպ | 4g | 17.8g | 63% |
| Վիտամին B5 | 2.62mg | 0.252mg | 47% |
| Սելեն | 46.1µg | 20.8µg | 46% |
| Ճարպեր | 13.1g | 41.98g | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.28g | 18.88g | 34% |
| Վիտամին B3 | 7.517mg | 2.452mg | 32% |
| Choline, total | 228.8mg | 82.2mg | 27% |
| Ցինկ | 2.14mg | 4.88mg | 25% |
| Վիտամին A | 217µg | 0µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 13.45g | 21.57g | 16% |
| Նատրիում | 386mg | 50mg | 15% |
| Կալորիականություն | 201kcal | 471kcal | 14% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.099mg | 9% |
| Մանգան | 0.162mg | 0.013mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.46g | 1.53g | 6% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0.29mg | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Կալիում | 95mg | 224mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 27 IU | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.22mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.55g | 0g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 162mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 50g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.55g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.195mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.862mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.735mg | 0.981mg | 0% |
| Լեյցին | 1.196mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.953mg | 1.823mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.34mg | 0.562mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.694mg | 0.852mg | 0% |
| Վալին | 0.863mg | 1.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.347mg | 0.688mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.45 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
6.55 գ
Ջուր:
65.64 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +257.6% |
