Համեմատել Chicken McNuggets և KFC Fried Chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

1

KFC Fried Chicken

5

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-45.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+963.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~25mg

հավասար Կալիում ~244mg

հավասար Երկաթ ~0.88mg

հավասար Ֆոսֆոր ~252mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

4

KFC Fried Chicken

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+184.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+79.1%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.88mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.32µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		17.2µg	31%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.296g	0.764g	29%
Նատրիում	566mg	1042mg	21%
Վիտամին B6	0.398mg	0.14mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.134g	14.448g	16%
Հագեցած ճարպ	3.261g	6.343g	14%
Ճարպեր	19.81g	28.01g	13%
Խոլեստերին	44mg	82mg	13%
Վիտամին B3	7.4mg	5.42mg	12%
Կալցիում	11mg	117mg	11%
Վիտամին E		1.2mg	8%
Օսլա		16.72g	7%
Մանգան	0.14mg	0.298mg	7%
Վիտամին B1	0.16mg	0.08mg	7%
Վիտամին B2	0.11mg	0.197mg	7%
Կալորիականություն	302kcal	384kcal	4%
Պղինձ	0.049mg	0.082mg	4%
18:2 n-6 c,c	5.105g	4.343g	4%
Սպիտակուցներ	15.79g	14.17g	3%
Ցինկ	0.59mg	0.87mg	3%
Ֆոսֆոր	272mg	252mg	3%
Վիտամին A		20µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.61g	5.375g	2%
Վիտամին C	1.2mg		1%
Ածխաջրեր	15.09g	18.79g	1%
Protein per 100 calories	5.2g	3.7g	N/A
Calories per 10 g protein	191kcal	271kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.2	3.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	15.09g	18.79g	N/A
Մագնեզիում	24mg	25mg	0%
Կալիում	252mg	244mg	0%
Երկաթ	0.89mg	0.88mg	0%
Շաքար	0.08g	0g	N/A
Վիտամին B5	0.88mg	0.88mg	0%
Վիտամին B12	0.33µg	0.32µg	0%
Տրանս ճարպ	0.114g	0.214g	N/A
Տրիպտոֆան		0.108mg	0%
Տրեոնին		0.467mg	0%
Իզոլեյցին		0.416mg	0%
Լեյցին		0.864mg	0%
Լիզին		0.615mg	0%
Մեթիոնին		0.205mg	0%
Ֆենիլալանին		0.542mg	0%
Վալին		0.516mg	0%
Հիստիդին		0.337mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.003g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0.006g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.025g	0.045g	N/A
20:3 n-6	0.015g	0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g	0.023g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

KFC Fried Chicken

2

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+32.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+24.5%