Համեմատել Chicken McNuggets և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

5

Հոթ դոգ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+32%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+211.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+98%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

5

Հոթ դոգ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+177.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+183.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+139.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+375.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.121mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.33µg	1.57µg	52%
Վիտամին B3	7.4mg	2.665mg	30%
18:2 n-6 c,c	5.105g		30%
Նատրիում	566mg	1090mg	23%
Սելեն		12.5µg	23%
Հագեցած ճարպ	3.261g	7.666g	20%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.296g		19%
Վիտամին B6	0.398mg	0.166mg	18%
Սպիտակուցներ	15.79g	10.26g	11%
Խոլեստերին	44mg	77mg	11%
Վիտամին B5	0.88mg	0.31mg	11%
Ճարպեր	19.81g	25.76g	9%
Կալցիում	11mg	99mg	9%
Ֆոսֆոր	272mg	206mg	9%
Վիտամին B1	0.16mg	0.055mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.134g	11.386g	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.61g	4.404g	8%
Ցինկ	0.59mg	1.2mg	6%
Պղինձ	0.049mg	0.097mg	5%
Ածխաջրեր	15.09g	4.17g	4%
Մանգան	0.14mg	0.045mg	4%
Կալիում	252mg	152mg	3%
Երկաթ	0.89mg	1.09mg	3%
Մագնեզիում	24mg	15mg	2%
Folate, total		6µg	2%
Կալորիականություն	302kcal	290kcal	1%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Վիտամին E		0.19mg	1%
Վիտամին B2	0.11mg	0.121mg	1%
Protein per 100 calories	5.2g	3.5g	N/A
Calories per 10 g protein	191kcal	283kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.2	2.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	15.09g	4.17g	N/A
Շաքար	0.08g		N/A
Տրանս ճարպ	0.114g		N/A
Տրիպտոֆան		0.111mg	0%
Տրեոնին		0.474mg	0%
Իզոլեյցին		0.53mg	0%
Լեյցին		0.907mg	0%
Լիզին		0.963mg	0%
Մեթիոնին		0.291mg	0%
Ֆենիլալանին		0.445mg	0%
Վալին		0.555mg	0%
Հիստիդին		0.331mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.025g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Հոթ դոգ

2

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+261.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Հոթ դոգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+27.4%