Համեմատել Chicken McNuggets և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +244.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +468.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 18µg | 33% | |
| Վիտամին B3 | 7.4mg | 2.15mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.398mg | 0.07mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 116mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.68µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.134g | 2.595g | 14% |
| Folate, total | 46µg | 12% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.296g | 0.489g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 15.79g | 10.29g | 11% |
| Ճարպեր | 19.81g | 12.45g | 11% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 0.37mg | 10% |
| Երկաթ | 0.89mg | 1.5mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.261g | 1.949g | 6% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.264mg | 5% |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 15.09g | 26.69g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.21mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.61g | 6.257g | 4% |
| Խոլեստերին | 44mg | 35mg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 37mg | 3% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.075mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.105g | 5.561g | 3% |
| Կալորիականություն | 302kcal | 257kcal | 2% |
| Նատրիում | 566mg | 602mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.14mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.47g | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալիում | 252mg | 206mg | 1% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.09g | 25.69g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 0.08g | 3.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.114g | 0.08g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.029g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.064g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | 0.023g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.9% |
հավասար
Ջուր
~48.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.87 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
