Համեմատել Chickpea flour (besan) և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +328.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10825% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 437µg | 4µg | 108% |
| Պղինձ | 0.912mg | 0.341mg | 63% |
| Մանգան | 1.6mg | 0.482mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.8g | 43% | |
| Վիտամին B6 | 0.492mg | 0.037mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 22.39g | 8.14g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 318mg | 120mg | 28% |
| Մագնեզիում | 166mg | 82mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.486mg | 0.27mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.983g | 0.245g | 18% |
| Կալիում | 846mg | 337mg | 15% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 117kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 57.82g | 20.69g | 12% |
| Սելեն | 8.3µg | 2.8µg | 10% |
| Ճարպեր | 6.69g | 0.58g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.762mg | 0.411mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 8% | |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.606mg | 0.316mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.037mg | 5% |
| Երկաթ | 4.86mg | 4.58mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.504g | 0.026g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.693g | 0.099g | 3% |
| Նատրիում | 64mg | 7mg | 2% |
| Կալցիում | 45mg | 40mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.02g | 20.69g | N/A |
| Շաքար | 10.85g | N/A | |
| Ցինկ | 2.81mg | 2.85mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.691mg | 0% | |
| Լիզին | 0.556mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0% | |
| Վալին | 0.422mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1053.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +572.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1117.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.7% |
